CURSES D'ORIENTACIÓ

• CURSES D'ORIENTACIÓ

Les curses d'orientació són competicions camp a través, contra-rellotge i sense un itinerari que s’hagi establert abans, però amb l'obligació de passar pels controls assenyalats a un mapa. El mapa és desconegut pels participants fins al moment de la sortida. Hi ha dues modalitats de cursa lineal i score, on l'ordre de pas pels controls és fixe o lliure respectivament.
En aquest esport el participant ha de passar sobre el terreny per uns punts de control que disposa en el mapa, en el menor temps possible, i en el qual, per a guiar-se entre control i control,
El plànol sol estar a escala 1:10.000 (a diferència dels usuals d'excursionisme que els tenen a escala 1:25.000/1:50.000) i duu llegendes especials. L'únic instrument vàlid d'ajuda és la brúixola.

• REGLAMENT

ORDRE DE SORTIDA I ASSIGNACIÓ D’UNA SÈRIE

-En una prova de sortida per intervals, els competidors surten de manera individual a intervals de sortida iguals, l’ordre establert es fa sorts, de manera pública o privada.
-En una prova de sortida en massa, tots els competidors durten a l’hora.
-En les proves de relleus s’aplica la darrera forma, però només amb els corredors de la primera posta.
-En una prova de sortida a la caça, els competidors surten individualments, amb uns intervals marcats pels seus resultants anteriors.


RECORREGUTS

Els recorreguts han de posar a prova les habilitats d’orientació, concentració i l’habilitat motriu dels competidors. Ens els diferents recorreguts s’han d’utilitzar diferents tèqniques d’orientació.

En el moment de planificar els recoreguts, el traçador ha de tenir en compte els següents principis:

- El caràcter únic de l’orientació com a esport de navegació en carrera.
- L’esportivitat de la competició.
- El gaudiment de la persona competidora.
- La protecció de la vida salvatge i del medi ambient.
- Les necessitats dels mitjans de comunicació i del públic

CONTROLS

Els controls s’han de colocar en punts del terrenys senyalitzats en el mapa. Els competidors han de passar per aquests punts de control en l’ordre indicat, però seguint la ruta que ells mateixos hagin escollit.
És important que el mapa descrigui amb detall els voltants del control, i que no es col•loquin en elemets petits que es vegin a curta distància, però tampoc s’han de colocar en punts on els competidors que vinguin d’altres direccions vegin clarament i la seva orientació no pugui ser evaluada.

EQUIPAMENT

Si les regles dels organitzadors no diuen el contrari, l’elecció de la roba i el calçat serà lliure.
Els dorsals han de ser claraments visibles, però no poden ser més grans de 25x25cm, i les xifres han de tenir, com a mínim, 10cm d’alçada.
Durant la competició, l’única ajuda d’equipament que poden dur els competidors, és el mapa, la brúixola i les descripcions del control donades per l’organització. I si l’organització ho requereix, els competidors poden dur un aparell de seguiment.

SORTIDA

La zona de sortida ha d’estar organitzada i situada de manera que:
-Hi hagi una zona d’escalfament
-Les persones competidores que estiguin esperant no puguin veure l’itinerari que han escollit les persones que ja han començat la cursa.
El punt on comença l’orientació del primer tram ha d’aparèixer al mapa com un triangle de sortida. Aquest 
punt, si no coincideix amb la línia de sortida, ha d’estar marcat sobre el terreny amb una tela de control 
sense dispositiu de marcatge. 
El recorregut hauria d’estar planificat de manera que les persones competidores s’enfrontin a problemes d’orientació des del començament.
En competicions individuals, la sortida es realitza normalment per intervals. En competicions de relleus, la sortida es realitza normalment en massa.
En les competicions de qualificació, la primera sortida de les finals s’ha de realitzar almenys 2,5 hores.
A la línia de sortida hi ha d’haver un rellotge que mostri l’hora oficial de competició. Si no hi ha zona de pre-sortida, els noms de les persones competidores es poden anunciar o mostrar.

ARRIBADA I CRONOMETRATGE DEL TEMPS
Una persona competidora acaba la competició quan creua la línia de meta i marca el control de meta. En el control de meta haurà d’haver un mínim de dos bases funcionals. 
Com a mínim, la darrera part de la ruta que porta fins a la línia d’arribada ha de ser una ruta marcada obligatòria que pot estar delimitat amb cinta o corda. Els darrers 20 metres han de ser línia recta.
La línia d’arribada ha de tenir almenys 3 metres d’ample i ha d’estar col•locada en angle recte respecte de la direcció del tram final. La posició exacta de la línia d’arribada ha de ser fàcilment identificable per part de les persones competidores.
Quan una persona competidora creua la línia d’arribada, ha de descarregar la seva targeta de control i, si l’organització ho requereix, lliurar el mapa de la competició. 
A la línia d’arribada hi ha d’haver equipament i personal mèdic preparat per a actuar al medi natural. 

JOC NET

Totes les persones que participin en una prova d’orientació s’hauran de comportar amb esportivitat i honestedat. Hauran de demostrar una actitud esportiva i un esperit amistós. Les persones competidores hauran de mostrar respecte vers la resta de persones competidores, vers les persones representants de l’organització, vers el personal dels medis de comunicació, vers el públic i vers els habitants de la zona de competició. Sobre el terreny, les persones competidores hauran de ser tan silencioses com sigui possible.
-En les curses individuals de sortida per intervals, les persones competidores hauran de córrer pel terreny de manera individual i independent i no podran participar acompanyades d’animals.
-Excepte en cas d’accident, està prohibit rebre assistència d’altres persones competidores o proporcionar assistència a d’altres persones durant la competició. Ajudar les persones competidores lesionades és obligatori per a totes les persones participants.

• CATEGORIES:

Dins la Federació Catalana de Curses d'Orientació (FCOC) hi han unes categories oficials i també hi ha unes altres categories més aviat populars (per als que pràctiquen l'esport de manera no professional, esporàdica).
En les categories oficials les curses per homes es representen amb una H i per les dones amb una D. On seguidament es posa l'edat dels participants.

A diferencia de les oficials, no hi ha diferenciació per edats i actualment només existeix una categoria d'iniciació, que rep el nom de No Iniciats (NI) i és per aquelles persones que volen experimentar l'orientació.
Però, en canvi, tenen una possibilitat que es fer la cursa en parelles, i això es simbolitza amb una X. 

Un exemple de categories oficials seria: 

H14 / D14 :Homes / Dones fins a 14 anys.
H16 / D16 : Homes / Dones de 15 i 16 anys.
H18 / D18 : Homes / Dones de 17 i 18 anys.
H20 / D20 : Homes / Dones de 19 i 20 anys.
H21 / D21 : Homes / Dones de 21 a 34 anys.
H35 / D35 :Homes / Dones de 35 a 39 anys.
H40 / D40 :Homes / Dones de 40 a 44 anys.
HE / DE :Categories d'èlit (per a majors de 18 anys).
H21B/D21B: Gent professional que no es estan preparats per la categoria d'èlit.

Els circuits són diferents per cada categoria. Les distàncies dels circuits solen ser de 2 a 10 quilòmetres segons les categories.

• MODALITATS:

·Proves oficials de la Federació Catalana de Curses d'Orientació:

-ORIENTACIÓ A PEU:
- Distancia llarga
- Distancia mitja
- Distancia ultrallarga
- Esprint
- Nocturna
- Relleus

- BTT:
- Distancia llarga
- Distancia mitja
- Esprint
En aquesta modalitat tenim tres maneres de visitar els controls:
-Ordre de visita dels controls lliure
-Ordre de visita dels controls obligat
-Suma de punts per fites aconseguides

- Rogaine o Score:
- Rogaine de 3h
- Rogaine de 6h
- Rogaine de 24h

· Proves de la categoria popular de curses d'orientació:

- Totes les modalitats anteriors
- Score-O
- Micro-O
- Ski-O
- Raquetes-O

·L'Odre de marcatge de les balisses pot ser de manera obligada/establerta, lliure o score/suma de punts.

• LA FITA O BALISA DE CONTROL

La fita de control o balisa es col·loca al costat o en l'element del terreny que l'orientador ha de trobar. Consisteix en una banderola de forma triangular de uns 30 cm de costat, cada cara està dividida en diagonal amb els colors blancs i taronges. Està, o bé en la part alta d'una estaca clavada al terra, o bé penjada. Sobre o sota la banderola es troba la pinça que l'orientador ha d'utilitzar per marcar la casella que correspongui en la seva tarja de control. Cada pinça de cada fita fa una marca diferent en la tarja de control.

• LA TARGETA DE CONTROL

La targeta de control és una targeta que ha de dur cada competidor i que ha de lliurar al final.
Aquesta targeta de control s'ha de marcar a cada punt de control per demostrar que el competidor ha efectuat tot el trajecte correctament.

Últimament es fan servir punts de control elctrònics però els manuals encara s'utilitzen bastant.

                         Rut Girona, Adrián Grösser, Andrea Herrera, Gregori Hollis i Ariadna Jordà